Nestojí mi

Mám v poslednom čase problém. Mám chuť na sex, no nepostaví sa mi. Ak je erotika fajn, trocha sa podvihne, ale zas hneď klesne. Partnerka sa snaží ochotne mi pomôcť, je zlatá. Ale ja sa cítim dosť trápne, stále zlyhávam.

Poruchy erekcie sú veľmi často spôsobené priamo hlavou – tá reguluje to správne natlakovanie potrubia. Čím väčšie obavy zo zlyhania máte, tým menej myšlienok vám zostane na erotiku. A ste doma. Bojíte sa zlyhania. Ale aký že to už je sex, ak ho robíte so strachom? Namiesto toho, aby ste sa sústredili na príjemnú chvíľu, opakujete si, "zas sa mi nepostaví, zas zlyhám".

Dôvodom však môžu byť aj niektoré lieky, fajčenie, stres. Nedá sa odpovedať jednou vetou.

Na skúšku môžete skúsiť techniku, že si stanovíte celkom opačný cieľ:

Nesmie sa vám postaviť!

A erotika môže začať. Vaša partnerka musí, samozrejme, vedieť o čo ide. Dajte si prostý a konečný cieľ – dnes sa len pomaznáme. Nič viac. Za pomoci prstov, rúk, jazyka, nôh (vašich osobných, či tých od stoličky) alebo vibrátora urobte dobre partnerke. Sústreďte sa len na to, že jej chcete spraviť dobre a vám sa pritom NESMIE postaviť.

Vaša partnerka vás pritom môže záškodnícky dráždiť, škrabkať, štekliť na penise, či kdekoľvek inde.

Ak sa stane, že sa by vám predsa len postavil, okamžite prerušte akciu. Vylezte z postele asi na 10 minút. Keď už bude erekcia celkom zažehnaná, pokračujte v úlohe uspokojiť partnerku.

Tým, že sa sústredíte na to, aby vám nestál a že sa o tom s partnerkou aj dohodnete, dosť pravdepodobne sa zbavíte časti strachu zo zlyhania. Veď čože už je to za zlyhanie, ak je naplánované a dohodnuté?

Po pár pokusoch sa možno pristihnete pri tom, že vaša erekcia sa stáva častejšou a pevnejšou. Super. Pokračujte v hre. No vždy, keď sa vám postaví riadne si ho chyťte pevne do rúk, stlačte a uvedomte si: "mám pevnú a spoľahlivú erekciu". A hneď si to nechajte klesnúť.

Týmto spôsobom sa možno postupne zbavíte strachu zo zlyhania. Ak počas skúšania dospejete až do štádia, že by ste mali chuť svoju erekciu zasunúť do partnerky, spravte to až po štvrtom, alebo piatom násilnom prerušení erotiky. Až keď to už nevydržíte.

Ak príčina zlej erekcie bola "len v hlave", za pár týždňov budete asi znova vo forme. Niekto aj skôr.

No ak sa vám erekciu takto navodiť nedarí, potom odporúčam návštevu lekára, alebo psychológa. Príčin zlyhania erekcie môže byť veľa. Pátranie po príčine a riešenie jej následkov naozaj lepšie zveriť profesionálovi pri osobnom rozhovore.

↑ hore na stránku ↑